Tema
Ansiedade: o que ela diz, o que fazer na crise e como tratar
Ansiedade virou uma palavra grande demais. Ela hoje nomeia desde o frio na barriga antes de uma entrevista até um quadro que impede alguém de sair de casa, e tratar essas duas coisas como iguais não ajuda ninguém. Os textos aqui tentam separar o que é sinal, o que é crise e o que é assunto de médico.
Antes dos textos, uma delimitação
Eu sou psicanalista. Não sou médica e não sou psicóloga, então nada do que está escrito aqui diagnostica você nem substitui uma consulta.
Isso importa neste tema mais do que em qualquer outro do site, porque transtorno de ansiedade existe como quadro clínico, tem descrição e tem tratamento médico. Ler a ansiedade como mensagem, que é o que a psicanálise faz, não concorre com esse cuidado. Convive com ele.
Se a ansiedade já está impedindo você de dormir, trabalhar ou sair de casa, procure avaliação médica antes de qualquer outra coisa. E se você está em sofrimento intenso agora ou pensando em se machucar, o CVV atende no 188, gratuito e 24 horas, e o SAMU no 192.
Dizer o que não é da minha competência é parte de fazer bem o que é.
Os textos deste tema
São três, e cada um responde uma pergunta diferente. Se você está no meio de uma crise agora, vá direto para o segundo.
- O que a ansiedade está tentando dizer
Comece por aqui se você quer entender por que ela aparece sem motivo visível.
- Crise de ansiedade: o que fazer na hora
Comece por aqui se está acontecendo agora, ou se você teme a próxima.
- Terapia ou remédio?
Comece por aqui se você já decidiu tratar e trava em por onde.
Nenhum deles promete fazer a ansiedade acabar. Os três tentam devolver a você alguma margem de manobra dentro dela.
A pergunta não é como parar de sentir. É o que fazer com o que se sente.
O que liga os três
A pressa. Ansiedade é, no fundo, uma relação difícil com o tempo: o corpo já está reagindo a uma coisa que ainda não aconteceu, e às vezes nunca vai acontecer.
Por isso quase toda solução rápida decepciona neste assunto. Ela promete no mesmo ritmo do sintoma, e o que a pessoa precisa é justamente de outro ritmo.
Não dá para atravessar a pressa com mais pressa.
Onde isso se encaixa
Se a sua dúvida é sobre o processo em si, como são as sessões e quando costuma fazer sentido procurar, está em terapia. Se é sobre a forma de escutar que eu uso, está em psicanálise.
Os outros assuntos que já têm texto no site estão no índice de temas.
Continue por aqui
- Terapia: o que é, como funciona e para quem faz sentido
O que acontece de fato em um processo de terapia, quando ele costuma fazer sentido e como são as sessões. Atendimento online para todo o Brasil e presencial em São Paulo.
- Psicanálise: a abordagem, e o que ela faz diferente
Como a psicanálise escuta o que se repete, o que angustia e o que insiste sem explicação. A abordagem, o método e o que esperar de um processo, sem promessa de solução rápida.
Se a ansiedade está ocupando mais espaço do que você gostaria, isso já basta como motivo para conversar. Atendimento online para todo o Brasil e presencial em São Paulo, sob agendamento.
Agendar uma sessãoAtualizado em 28 de julho de 2026.